Rybacia nátierka. Výborný TIP na raňajky aj oslavy Ryby sú veľmi zdravou potravinou: sú bohaté na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, majú málo kalórií a sú veľmi ľahko ... Čo na tanier?
Dobré glykémie aj počas chladných dní Studené počasie, kratšie dni a menší pohyb nás často lákajú k ťažším jedlám, teplým nápojom a pohodlnému posedávaniu. Ako ... Čo na tanier?
TIP na hlavné jedlo. Hubová omáčka s mäsom a ryžou Poctivá hubová omáčka s kúskami mäsa a ryžou je klasikou, ktorá zasýti aj pohladí žalúdok. Hríby dodajú jedlu výraznú chuť ... Čo na tanier?
Pikantná mrkvovo-kokosová studená polievka Stačí pár surovín a na stole máte netradičnú polievku, ktorá prebudí chuťové poháriky. Čo na tanier?
Čo si vybrať na tanier počas chladných dní? Vsaďte na kapustu, mrkvu aj zeler! Chladnejšie a sychravé počasie pre diabetika prináša aj určité zmeny v stravovaní. Mení sa dostupnosť niektorých potravín a ... Čo na tanier?
Výživa tehotnej diabetičky. Čo zaradiť do jedálnička a čomu sa radšej vyhnúť? Správne zložený jedálniček nie je len základom zdravia budúcej mamičky, ale aj kľúčom k zdraviu dieťatka. Ako si zostaviť ... Čo na tanier?
Kôpor voňavý. Pôsobí upokojujúco, zlepšuje trávenie, pomáha pri nespavosti Patrí azda k našim najskromnejším rastlinám. Mnohí ho už ani k zelenine nepriraďujú, poznáme ho viac ako koreninu, bez ktorej si ... Čo na tanier?
Zdravé raňajky. Tekvicová nátierka s fetou Tekvica aj tofu pomáhajú srdcu, podporujú trávenie. Feta je navyše ľahšie stráviteľný ako iné syry a môže byť vhodnejší pre ... Čo na tanier?
Pre gurmánov: Teľacie rolky so zelenými fazuľkami a s gratinovanými zemiakmi Teľacina je ľahko stráviteľné, nízkotučné mäso s vysokým obsahom bielkovín, železa, zinku, vitamínov skupiny B (najmä B3)... ... Čo na tanier?
Výživa má kľúčovú úlohu pri zvládaní glykémie počas dňa. Ako sa vhodne stravovať? Teóriu o zdravom stravovaní treba preniesť do praxe a všetko, čo sa dosiaľ o diabete a stravovaní naučíte, môžete využiť a ... Čo na tanier?
Kôpor podporuje trávenie, pôsobí proti zápalom a má viaceré prospešné látky Prchavé oleje v kôpri majú antibakteriálny účinok, podobne ako cesnak. Čo na tanier?
Pozor na kivi! Má veľa vitamínov, ale nie je vhodné pre každého. Komu môže uškodiť? Kivi je bohaté na vápnik, horčík a fosfor, ale nie je vhodné pre ľudí s nízkou krvnou zrážanlivosťou. Čo na tanier?
Aj jedlo vylepší glykémie. Ako sa treba stravovať, aké potraviny si vyberať? Diabetik by sa mal zamyslieť nad množstvom jedla, ktoré zje, nad kvalitou potravín, ktoré si vyberie, a vopred odhadnúť, ako mu ... Čo na tanier?
Rýchla a zdravá polievka z pečeného cesnaku Cesnak je výborným bojovníkom proti infekciám. Podporuje schopnosť bielych krviniek bojovať s vírusmi aj baktériami v organizme.. Čo na tanier?
TIP na výbornú cesnakovú nátierku Cesnak má široké spektrum liečivých účinkov, najmä vďaka obsahu alicínu, ktorý má antibakteriálne, antivírusové a ... Čo na tanier?
Olivy majú protizápalové účinky a zlepšujú činnosť srdca Denné užívanie olivového oleja dokázateľne znižuje hladinu cholesterolu v krvi, znižuje výskyt srdcovocievnych ochorení a ... Čo na tanier?
Stravou sa dajú zlepšiť glykémie. Diabetici si musia dávať pozor na to, koľko sacharidov prijmú Ako má diabetik žiť s cukrovkou ? Aké potraviny si má vyberať? Prečo sú niektoré lepšie a prečo niektoré môžu glykémie ... Čo na tanier?
V ľudovom lekárstve bola obľúbená ako účinné afrodiziakum. Aztékovia verili, že dodáva silu a zdravie Vanilka je najjemnejšie a aj najmilšie korenie všetkých sladkostí. Nezaobíde sa bez nej ani množstvo rozličných cukroviniek. ... Čo na tanier?
Máte chuť na sladké? Jogurtový dezert s malinami ho určite zaženie Ľahký, svieži a plný chuti – tento jogurtový dezert je dôkazom, že maškrtenie môže byť aj zdravé. Vychutnajte si ho bez ... Čo na tanier?
TIP na super ľahký obed: Pečený losos s kelom Kel patrí k najlacnejším potravinám, no účinakmi ničím nezaostáva za inými. Pomáha imunite, tráveniu a znižuje hladinu ... Čo na tanier?
Žihľava, fialka či púpava sú jedlé a nabité vitamínmi. Ako ich správne zbierať? Jarné kvitnúce rastliny môžu byť zaujímavým a zdravým doplnkom stravy, ktorý obohatí jedálniček o nové chute aj výživové ... Čo na tanier?
Najlepšia pikantná šošovicová polievka Červená šošovica je vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín, ktoré sú kľúčové pre obnovu a rast tkanív v tele. Buduje ... Čo na tanier?
ZDRAVÉ RAŇAJKY: Lososovo-syrové jednohubky Losos je skvelá ryba, ktorá má plno vitamínov, je chutný a rýchlo sa pripravuje. Vďaka dobrým tukom (omega-3 mastným kyselinám), ... Čo na tanier?
Tuk v strave diabetika. Kedy je potrebný a kedy je už hrozbou? Pre mnohých je tuk pri stravovaní do istej miery hrozbou, aj keď je potrebný a má aj pozitívne poslanie. Čo na tanier?
Zostavte si správny jedálniček. Tipy pre zdravé stravovanie Aby mohol diabetik viesť plnohodnotný život, je potrebné spolu s užívaním antidiabetík alebo inzulínu zmeniť aj životosprávu. Čo na tanier?
