Ľahký, svieži a plný chuti – tento jogurtový dezert je dôkazom, že maškrtenie môže byť aj zdravé. Vychutnajte si ho bez výčitiek – stačí pár surovín a máte hotovo!
Suroviny:
500 g bieleho jogurtu (1,5 %)
250 g malín
30 g pistácií
20 g agávového sirupu
mletá škorica
sušená levanduľa
15 g citrónového cukru
POSTUP:
1. Jogurt preložíme do misky a premiešame ho s agávovým sirupom, mletou škoricou a trochou sušenej levandule.
2. 3/4 umytých a osušených malín rozmixujeme a následne premiešame s citrónovým cukrom.
3. Pripravíme si poháre alebo misky na servírovanie. Vrstvíme jogurt, zmes rozmixovaných malín.
4. Navrch nasypeme celé maliny a trochu nasekaných pistácií. Podávame predom vychladené.
Energetická a výživová hodnota 1 porcie:
179 kcal, 750 kJ, 6,7 g bielkovín, 6,5 g tukov
01 - Modified: 2025-03-03 14:41:42 - Feat.: 0 - Title: Na Slovensku vyrastá generácia, ktorá má k nadváhe a obezite nebezpečne blízko
02 - Modified: 2024-08-08 12:04:19 - Feat.: 0 - Title: Význam vitamínov. Ktoré sú vhodné pre diabetika?
03 - Modified: 2024-03-25 13:38:52 - Feat.: 0 - Title: Jedlo je výborným bojovníkom proti cukrovke
04 - Modified: 2023-06-19 19:29:56 - Feat.: 0 - Title: TIP na zdravé jedlo. Šalát s tuniakom a prepeličími vajíčkami
01 - Modified: 2025-06-13 08:36:49 - Feat.: - Title: TIP na super ľahký obed: Pečený losos s kelom
