Kulinární Studio Mafra
StoryEditor

TIP na hlavné jedlo. Hubová omáčka s mäsom a ryžou

20.12.2025, 06:00

Poctivá hubová omáčka s kúskami mäsa a ryžou je klasikou, ktorá zasýti aj pohladí žalúdok. Hríby dodajú jedlu výraznú chuť a telu cenné minerály, vitamíny skupiny B na podporu imunity.

4 bravčové plátky (480 g)

soľ

mleté čierne korenie

2 PL oleja

pol lyžičky mletej rasce

40 g sušených húb

200 ml kyslej smotany podľa chuti

1 lyžica hladkej múky

500 g varenej ryže na podávanie

Čas prípravy 60 minút

Počet porcií/kusov 4

 

 

POSTUP

1. Mäso očistíme, umyjeme a osušíme, z oboch strán osolíme, okoreníme a na rozpálenom oleji necháme sprudka zatiahnuť.

2. Medzitým pripravíme sušené huby, ktoré v miske zalejeme vriacou vodou. Opečené mäso posypeme rascou, necháme rozvoňať, pridáme huby aj s tekutinou, priklopíme a dusíme pod pokrievkou domäkka.

3. Hotové mäso vyberieme z omáčky, ktorú dochutíme soľou, čiernym korením, pridáme kyslú smotanu a zahustíme trochou múky. Podávame s ryžou a môžeme doplniť kyslou smotanou.

 

Energetická a výživová hodnota 1 porcie:

2 349 kJ/562 kcal

29 g bielkovín

32,7 g tukov

01 - Modified: 2025-12-29 10:03:14 - Feat.: - Title: Pikantná mrkvovo-kokosová studená polievka 02 - Modified: 2025-12-22 10:04:41 - Feat.: - Title: Čo si vybrať na tanier počas chladných dní? Vsaďte na kapustu, mrkvu aj zeler! 03 - Modified: 2025-08-06 13:00:00 - Feat.: - Title: Aj jedlo vylepší glykémie. Ako sa treba stravovať, aké potraviny si vyberať? 04 - Modified: 2025-07-19 12:00:00 - Feat.: - Title: TIP na výbornú cesnakovú nátierku 05 - Modified: 2025-06-13 08:53:38 - Feat.: - Title: Máte chuť na sladké? Jogurtový dezert s malinami ho určite zaženie
menuLevel = 2, menuRoute = dia/co-na-tanier, menuAlias = co-na-tanier, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
29. december 2025 11:11