Kulinární Studio Mafra
StoryEditor

Najlepšia polievka z hlivy ustricovej

06.04.2026, 00:00

Hliva ustricová je známa najmä vďaka vysokému obsahu betaglukánov, ktoré posilňujú imunitný systém.

350 g hlivy ustricovej

2 mrkvy

2 stopky zeleru

1 lyžica masla

1 malá cibuľa

3 vrchovaté lyžice masti

5 lyžíc hladkej múky

pol lyžičky mletej rasce

2 lyžičky sladkej papriky

2 stredne veľké zemiaky

1000 ml zeleninového vývaru

1 lyžička majoránky

soľ

čerstvo mleté čierne korenie

2 strúčiky cesnaku

hrsť hladkolistej petržlenovej vňate

 

 

POSTUP:

 

1. Očistenú hlivu nakrájame na rezančeky, mrkva s zelerom na rovnako veľké kúsky. Na panvici rozohrejeme maslo a všetko spoločne sprudka orestujeme.

2. Cibuľu nakrájame najemno a opražíme ju na masti. Prisypeme múku s rascou a za stáleho miešania pripravíme svetlú zápražku.

3. Pridáme papriku, rýchlo premiešame a prilejeme 500 ml studenej vody. Pridáme zemiaky nakrájané na kocky. Nakoniec prilejeme vývar, orestované huby so zeleninou, majoránku a soľ s korením. Polievku varíme zhruba 20 minút.

4. Potom do nej pridáme prelisovaný cesnak a podľa potreby ju dochutíme korením. Hotovú polievku na záver ozdobíme nasekanou petržlenovou vňaťou.

 

Energetická a výživová hodnota jednej porcie:

1257 kJ/301 kcal

6,5 g bielkovín

15,6 g tukov

 

menuLevel = 2, menuRoute = dia/co-na-tanier, menuAlias = co-na-tanier, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
14. júl 2026 19:45