TIP na rýchly nedeľný obed. Quinoovo-brokolicové karí Quinoa je síce obilnina, ale neobsahuje lepok, preto je vhodná pre bezlepkovú diétu. Má vysoký obsah proteínov, udržiava zdravé ... Recepty
Zázračný nápoj: Cviklové late Cvikla je plná sodíka, draslíka, vápnika aj horčíka. Odvodňuje organizmus a napomáha tak lepšiemu tráveniu aj srdcu. Je ... Recepty
TIP na super obed! Grilované kuracie prsia s paradajkovo-špargľovým šalátom Lykopén, ktorý obsahujú paradajky, je najsilnejší známy antioxidant rastlinného pôvodu, ktorý chráni organizmus pred nádorovými ... Recepty
TIP na poobedňajší dezert ku kávičke: Rebarborový koláč Rebarbora patrí k zdravým potravinám. Detoxikuje črevá, zlepšuje krvný obeh, chráni srdce aj mozog, udržuje zdravú pokožku... Recepty
Skvelé tipy na zdravý obed. Losos so špargľou a makový koláčik Losos patrí medzi najlepšie prírodné zdroje omega-3 mastnlososých kyselín (prispievajú k zdravému srdcu) a je výborným zdrojom ... Recepty
Rýchle svieže a ľahké recepty na teplé dni Šalát obsahuje veľa vody a vlákniny, preto je vhodný pri diéte. Polievka zasýti a dodá telu potrebné vitamíny. Recepty
Vyskúšajte exotické havajské a indonézske recepty! Tofu je, veľmi zjednodušene povedané, sójový syr. Je obľúbený pre schopnosť naberať na seba rôzne chute. Zo zdravotného ... Recepty
TIP na OBED: Japonská miso polievka a Marocký losos s kuskusom Japonská kuchyňa je považovaná za najzdravšiu kuchyňu. Hoci je najznámejším jedlom sushi, vyskúšajte miso polievku. Aj losos ... Recepty
TIPY na zdravé a rýchle pokrmy Výborné a rýchle recepty na obed či večeru aj s výpočtom sacharidových jednotiek. Recepty
TIP na ľahký a rýchly obed: Zapekaná zelenina Zelenina obsahuje množstvo zdraviu prospešných vitamínov a stopových prvkov, bez ktorých by organizmus nemohol dobre fungovať. Recepty
Výborný recept na nátierku: Teplá tekvicovo-rajčinová Dužina tekvice je veľmi bohatá na vodu a vlákninu, preto podporuje trávenie. Paradajky zas znižujú cholesterol a posilňujú srdce. Recepty
Pripravme sa na silvestrovskú noc! Skvelé chlebíčky, nátierky aj jednohubky Oslavy Silvestra a príchod Nového roka sa oslavuje po celom svete. V mnohých krajinách sa organizujú rôzne koncerty, populárne sú ... Recepty
Zdravý recept. Ražná hrianka s avokádom Pre vysoký príjem vlákniny je avokádo spojené s výrazne nižším rizikom vzniku ischemickej choroby srdca, mŕtvice, hypertenzie, ... Recepty
Hovädzí guláš s fazuľami Hovädzie mäso netreba úplne zatracovať a nepremyslene ho vyškrtnúť zo svojho jedálneho lístka. Hoci má vyšší obsah ... Recepty
Jednohubky s cviklou a dusenou rybou Cvikla reguluje krvný obeh, čistí pečeň a obličky. Farbivo betaín podporuje tvorbu pečeňových buniek, lieči ekzémy. Význam ... Recepty
Marinované morčacie prsia Morčacina má nízky obsah tuku, je ľahko stráviteľná, nepodporuje usadzovanie cholesterolu v cievach a je vhodná pre osoby s ... Recepty
Špenátové palacinky s bielym jogurtom Špenát je výborným zdrojom kyseliny listovej, vitamínu A, železa a vitamínu K. Obsahuje tiež vlákninu, horčík a vápnik. Recept ... Recepty
Tofu steak so zeleninou Tofu sa vyrába zrážaním sójového mlieka. Je bohaté na proteíny, neobsahuje žiadny cholesterol a je bezlepkovou potravinou, ktorá ... Recepty
Na pevné nervy - hrášková polievka Hrach má vďaka jedinečnej kombinácii horčíka a nukleových kyselin výrazne omladzujúce účinky. Zlepšuje trávenie, dodá ... Recepty
Šalát s quinoou a zeleninou Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Je komplexným zdrojom proteínov, obsahuje vlákninu, železo a ďalšie zdraviu ... Recepty
Polievka z červenej šošovice Červená šošovica nemá takmer žiadne tuky, je vynikajúcim zdrojom vlákniny , bielkovín a železa. Reguluje funkciu čriev, znižuje ... Recepty
Šampiňónová polievka Šampiňóny sú jedny z najobľúbenejších húb na svete. Posilňujú imunitu, lebo obsahujú imunoglukány, liečia anémiu. Z ... Recepty
Fazuľová nátierka Pravidelná konzumácia fazule môže znížiť riziko ochorení srdca, kolorektálneho karcinómu a pomáha pri chudnutí. Má nízky ... Recepty
Pečené bravčové mäso s kvakou Bravčové mäso je zdrojom bielkovín. Má vyššiu energetickú hodnotu, ale pokiaľ si ho dáte o zeleninou, tak je to v poriadku. ... Recepty
Zelerovo-jablková polievka Zeler je neskutočne zdravá zelenina, ktorá má priam nekončiaci zoznam zdravotných prínosov: zlepšuje trávie, potláča zápal, ... Recepty
