Hoci je dĺžka spánku potrebná na regeneráciu organizmu individuálna, pri snahe o úpravu spánkového režimu sa neodporúča spať dlhšie ako osem hodín. Vítané je však poobedné zdriemnutie, ktoré naštartuje metabolizmus na zvyšok dňa. O tom, ako zlepšiť svoj spánok, porozprával lekár zo Spánkového laboratória Ján Hronec.
Cieľom Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO Global Oral Health Programme) je dosiahnuť úplné odstránenie faktorov ovplyvňujúcich tvorbu zubného kazu a aby deti narodené po roku 2026 boli po celý život bez zubného kazu. Na základe hlavných faktorov ovplyvňujúcich zdravie zubov, na ktoré sa Svetová zdravotnícka organizácia v tejto oblasti zamerala, odporúčajú odborníci Dr.Max zamerať sa na nasledovných 5 okruhov.
Zvýšená hladina cukru v krvi potláča imunitný systém, zvyšuje schopnosť mikroorganizmov prenikať do tela a zvyšuje ich priľnavosť na bunečné steny. Cukrovka tak znižuje imunitnú odpoveď organizmu, preto sú diabetici náchylnejší na infekčné ochorenia.
Diabetes mellitus (DM, cukrovka) a urologické ochorenia sú ako spojené nádoby a často táto kombinácia signalizuje rozsiahle (aj závažné) zdravotné problémy, ktorých výskyt sa zvyšuje s narastajúcim vekom populácie.
Dlhodobý nedostatok mlieka či mliečnych výrobkov v strave detí sa môže prejaviť poruchami vo vývoji celkového telesného rastu, zníženou imunitou, nedostatočnou kalcifikáciou kostry a zubov, ale aj predčasnou osteoporózou. Pri príležitosti Svetového dňa mlieka v školách na to upozorňuje bratislavský Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ).
Vysoký krvný tlak, diabetes, zvýšený cholesterol - všetky tieto ochorenia úzko súvisia s obezitou. Hovorí sa im aj vražedné trio - spolu totiž zabíjajú srdce.
Ochorenia srdca i ciev spočiatku nebolia, a preto bez vyšetrenia o nich na začiatku vôbec nemusíme vedieť. Upozorniť nás môžu varovné signály, ktoré však často nevnímame ako dôležité. Bolesť hlavy, nadmerná únava či občasné silnejšie búšenie srdca môžu byť príznakom ochorenia srdcovo-cievneho systému. Ak nie sú liečené, hrozí riziko poškodenia srdca či ciev. Výstrahou by malo byť štatistické zistenie, že ľudia s vysokým krvným tlakom majú až 2,5-krát vyššie riziko rozvoja cukrovky.
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu. Pri príležitosti Medzinárodného dňa čokolády (13.9.) na to upozornila Alžbeta Béderová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.
Môže nadváha či fajčenie prispieť ku vzniku trombózy? Sú športovci mimo ohrozenia? Alebo sú ženy ohrozené viac než muži?
Preventívnu prehliadku v ambulancii zubného lekára absolvovala vlani len polovica dospelých pacientov. Pacienti po nej potrebovali ošetriť chrup v takmer 70 percentách. Vyplýva to z údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI). Zubný kaz má pritom podľa Slovenskej komory zubných lekárov negatívny vplyv na infekcie srdca či obličiek.
August a september predstavuje pre lekárov obdobie, kedy sa stretávajú s otravami z húb najčastejšie. Uviedla to vedúca Národného toxikologického informačného centra Silvia Plačková. Počas tohto roka riešili odborníci 53 prípadov otráv hubami, z toho jednu smrteľnú po požití muchotrávky zelenej.
Alergikom sa aj napriek daždivému počasiu v minulých dňoch príliš neuľavilo. Príčinou sú invázne rastliny, teda najvýznamnejšie alergény tohto obdobia, peľ paliny a ambrózie, ktorých vysoké denné koncentrácie zaznamenali všetky monitorovacie stanice na Slovensku. Informovala hovorkyňa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici Mária Tolnayová.
Škodí cukor len kalóriami, ktoré s ním zjeme, alebo sú jeho negatívne účinky vážnejšie?
Aké najzásadnejšie zmeny pocítila bezprostredne po radikálnom obmedzení cukru v potrave?
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sa modriny vôbec tvoria a menia svoju farbu?
Prebudili ste sa niekedy uprostred noci, ako vaše dieťa či partner nepríjemne škrípe zubami?
