Znížená imunita. Čo pomôže?
Ste stále unavení, bez energie a neviete sa zbaviť pocitu, že na vás neustále ,,niečo lezie“? Príčinou môže byť znížená imunita. Prejavuje sa zvýšenou chorobnosťou, únavou aj nechutenstvom.
Zdravie
Ochráňte sa vitamínmi
S pribúdajúcimi chladnejšími a sychravejšími dňami rastie aj počet viróz či nachladnutí. Okrem klasických vitamínov by diabetici nemali zabúdať na pravidelné dopĺňanie zásob vápnika, železa, vitamíny B, C, D, E, minerálov a iných látok.
Ako ovplyvňuje alkohol naše telo?
Dlhodobé popíjanie alkoholu poškodzuje viaceré orgány, napríklad pankreas, pečeň či srdce, čo môže viesť k viacerým zdravotným problémom.
Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko vzniku srdcovocievnych komplikácií
V minulom roku sledovali slovenskí kardiológovia takmer 660-tisíc osôb. Najčastejšie Slovákov trápili hypertenzné choroby a ischemické choroby srdca. Informovalo o tom Národné centrum zdravotníckych informácií (NCZI).
Predvianočné maškrtenie môže spôsobiť i tráviace nepríjemnosti
Žalúdku uľavia podľa odporúčania lekára horké potraviny, ako napríklad rukola, čakanka, horčičné semienko a pomáhajú i nesladené minerálky s bublinkami.
Choré dieťa do škôlky nepatrí, upozorňuje úrad hlavného hygienika
Úrad verejného zdravotníctva uvádza, že počet chorých na akútne respiračné ochorenia postupne narastá najmä vo vekovej skupine detí do 5 rokov. Imunita sa u týchto detí ešte len vyvíja a má inú bakteriálnu flóru ako dospelý človek. Choré deti by v škôlke nemali byť.
Pasívne fajčenie výrazne ohrozuje zdravie tehotných žien i plodu
Pasívne fajčenie, teda neúmyselné vystavovanie sa cigaretovému dymu, by ľudia nemali podceňovať. Dym z cigariet totiž znamená pre nefajčiarske okolie výrazné zdravotné riziko. Upozorňuje na to Úrad verejného zdravotníctva pri príležitosti Medzinárodného dňa bez fajčenia (20. november).
Krátky poobedňajší spánok je lepší ako dlhé vyspávanie
Hoci je dĺžka spánku potrebná na regeneráciu organizmu individuálna, pri snahe o úpravu spánkového režimu sa neodporúča spať dlhšie ako osem hodín. Vítané je však poobedné zdriemnutie, ktoré naštartuje metabolizmus na zvyšok dňa. O tom, ako zlepšiť svoj spánok, porozprával lekár zo Spánkového laboratória Ján Hronec.
Ako si zachovať zuby zdravé
Cieľom Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO Global Oral Health Programme) je dosiahnuť úplné odstránenie faktorov ovplyvňujúcich tvorbu zubného kazu a aby deti narodené po roku 2026 boli po celý život bez zubného kazu. Na základe hlavných faktorov ovplyvňujúcich zdravie zubov, na ktoré sa Svetová zdravotnícka organizácia v tejto oblasti zamerala, odporúčajú odborníci Dr.Max zamerať sa na nasledovných 5 okruhov.
Diabetik chrípku dostane ľahšie
Zvýšená hladina cukru v krvi potláča imunitný systém, zvyšuje schopnosť mikroorganizmov prenikať do tela a zvyšuje ich priľnavosť na bunečné steny. Cukrovka tak znižuje imunitnú odpoveď organizmu, preto sú diabetici náchylnejší na infekčné ochorenia.
Problémy, o ktorých radšej mlčíme
Diabetes mellitus (DM, cukrovka) a urologické ochorenia sú ako spojené nádoby a často táto kombinácia signalizuje rozsiahle (aj závažné) zdravotné problémy, ktorých výskyt sa zvyšuje s narastajúcim vekom populácie.
Na nedostatok mlieka v strave môžu deti doplatiť aj zníženou imunitou
Dlhodobý nedostatok mlieka či mliečnych výrobkov v strave detí sa môže prejaviť poruchami vo vývoji celkového telesného rastu, zníženou imunitou, nedostatočnou kalcifikáciou kostry a zubov, ale aj predčasnou osteoporózou. Pri príležitosti Svetového dňa mlieka v školách na to upozorňuje bratislavský Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ).
Obezita - výrazne skracuje život a dokázateľne zvyšuje úmrtnosť
Vysoký krvný tlak, diabetes, zvýšený cholesterol - všetky tieto ochorenia úzko súvisia s obezitou. Hovorí sa im aj vražedné trio - spolu totiž zabíjajú srdce.
Ľudia s vysokým tlakom majú až 2,5-krát vyššie riziko rozvoja cukrovky
Ochorenia srdca i ciev spočiatku nebolia, a preto bez vyšetrenia o nich na začiatku vôbec nemusíme vedieť. Upozorniť nás môžu varovné signály, ktoré však často nevnímame ako dôležité. Bolesť hlavy, nadmerná únava či občasné silnejšie búšenie srdca môžu byť príznakom ochorenia srdcovo-cievneho systému. Ak nie sú liečené, hrozí riziko poškodenia srdca či ciev. Výstrahou by malo byť štatistické zistenie, že ľudia s vysokým krvným tlakom majú až 2,5-krát vyššie riziko rozvoja cukrovky.
Čokoláda obsahuje mnohé výživné látky, podporí psychiku i krásu
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu. Pri príležitosti Medzinárodného dňa čokolády (13.9.) na to upozornila Alžbeta Béderová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.
Najčastejšie mýty o trombóze
Môže nadváha či fajčenie prispieť ku vzniku trombózy? Sú športovci mimo ohrozenia? Alebo sú ženy ohrozené viac než muži?