Kyslá chuť v ústach. Treba sa obávať?

Zanecháva vám niečo v ústach nepríjemnú kyslastú pachuť, aj keď ste práve nič kyslé nejedli? Čo to znamená a treba sa obávať?

Tento zvláštny jav pozná mnoho ľudí. Môže ísť o banálny problém, ale aj o signál, že telo sa snaží niečo naznačiť. Tu je deväť najčastejších dôvodov, prečo sa kyslá chuť objavuje – a čo s tým môžete urobiť.

1. Málo pijete

Dehydratácia patrí medzi najčastejšie príčiny. Ak telu chýba voda, znižuje sa tvorba slín a narušia sa chuťové vnemy. Výsledkom je suchosť a nepríjemná chuť. Skúste si strážiť pitný režim – ideálne aspoň 6 až 8 pohárov vody denne.

2. Fajčenie – zanecháva stopu v ústach

Okrem toho, že fajčenie otupuje chuťové bunky, často spôsobuje aj kyslastú chuť. Aj to je ďalší z mnohých dôvodov, prečo sa oplatí s fajčením skoncovať.

3. Zanedbaná ústna hygiena

Ak si zuby nečistíte pravidelne alebo vynechávate dentálnu niť, v ústach sa môžu množiť baktérie, ktoré ovplyvňujú chuť. Pomôže dôkladná starostlivosť o chrup – minimálne dvakrát denne čistenie zubov a pravidelné kontroly u zubára.

4. Choroba alebo infekcia

Prechladnutie, nádcha či zápal dutín môžu dočasne narušiť vnímanie chutí. Zvyčajne kyslá chuť po vyliečení ustúpi. Ak však trvá dlhšie, príčinou môže byť aj kvasinková infekcia v ústach (tzv. kandidóza), ktorá sa prejavuje bielymi povlakmi na jazyku.

5. Vedľajší účinok liekov

Niektoré lieky môžu mať za následok zmenu chuti – napríklad antibiotiká, lieky na tlak, antidepresíva či lieky na covid. Ak máte podozrenie, poraďte sa s lekárom. Možno vám odporučí inú liečbu alebo spôsob, ako tento vedľajší účinok zmierniť.

6. Kyslý reflux alebo pálenie záhy

Po jedle sa môže kyselina zo žalúdka vracať späť do pažeráka a spôsobovať nepríjemnú chuť v ústach. Pomôcť môžu menšie porcie jedla, nejesť pred spaním či mierne vyvýšená poloha hlavy počas spánku. Ak sa problémy opakujú častejšie, je vhodné navštíviť lekára.

7. Prírodný dôsledok starnutia

S pribúdajúcim vekom sa mení aj naše vnímanie chutí. Chuťové poháriky sa stávajú menej citlivými, čo môže viesť k zvláštnym či nepríjemným chuťovým vnemom. Aj kyslá chuť môže byť jedným z nich.

8. Dýchanie ústami

Ak v noci chrápete, máte upchatý nos alebo dýchate cez ústa, ústna dutina vysychá – a práve to môže byť dôvodom kyslej chuti. Vhodné je poradiť sa s lekárom, ktorý môže odhaliť príčinu a odporučiť riešenie.

9. Iné zdravotné ťažkosti

Občas môže byť kyslá chuť aj signálom vážnejšieho zdravotného problému – napríklad cukrovky, ochorenia pečene alebo obličiek. Ak sa pridruží únava, nechutenstvo alebo chudnutie, určite navštívte lekára.

Čo pomôže?

Niekedy stačí zlepšiť pitný režim, starostlivosť o ústnu hygienu, zmenu jedálnička... Ak však nepríjemná chuť pretrváva týždne alebo ju sprevádzajú ďalšie príznaky, návšteva lekára je na mieste. Podľa lekára Marka Rooda z kliniky v Clevelande môže byť za kyslou chuťou aj stres, hormonálne zmeny či nedostatok niektorých minerálov – napríklad zinku. Vo väčšine prípadov však nejde o nič vážne. Na presnú diagnózu sa vždy spýtajte odborníka.