Vianoce sú časom radosti, no zároveň obdobím, keď záchranári aj farmaceuti riešia množstvo zdravotných problémov. Prejedanie, alkohol, stres či zmena režimu dokážu pokaziť sviatočnú pohodu. Odborníci radia, ako sa vyhnúť najčastejším komplikáciám.
Pálenie záhy – sviatočná klasika
Po bohatých jedlách trápi pálenie záhy až 14 % populácie. „Najlepšou prevenciou je jesť menšie porcie, posledné jedlo si dať najneskôr štyri hodiny pred spaním a vyhnúť sa mastným, vyprážaným či pikantným jedlám,“ radí farmaceutka Martina Beniačová z lekárne Dr. Max v Žiline.
Pomôcť môžu antacidá alebo inhibítory protónovej pumpy. Z domácich tipov funguje lyžička horčice, kúsok jablka či zázvorový čaj.
Prejedanie a žalúdočné ťažkosti
„Ani Vianoce, ktoré si spájame s hojnosťou, nie sú dôvodom na nenásytný apetít,“ upozorňuje Diana Mikešová, hlavná záchranárka ZaMED. Kombinácia mastných jedál a alkoholu môže spôsobiť bolesti brucha či nevoľnosť.
Farmaceuti odporúčajú:
- oddych v polosediacej polohe,
- teplý bylinkový čaj (mäta, harmanček, fenikel),
- vyhnúť sa alkoholu a sýteným nápojom,
- pomôcť môžu tráviace enzýmy alebo prípravky so simetikónom,
- ľahká prechádzka po jedle podporí trávenie.
Vracanie po užití liekov
Ak vraciate do hodiny od užitia lieku, dávku možno zopakovať. „Po štyroch hodinách už nie,“ vysvetľuje farmaceutka Lenka Čorbová z Dr. Max Bardejov. Pri antibiotikách platí podobné pravidlo. Nezabúdajte na hydratáciu – čaje po malých dúškoch, diétna strava (banány, ryža, piškóty). Kolové nápoje sa neodporúčajú.
Syndróm vianočného stromčeka
Kýchanie, kašeľ či slzenie očí pri zdobení stromčeka? Môže ísť o alergiu na plesne a roztoče. „Ak trpíte alergiou alebo astmou, vyhnite sa živým stromčekom alebo ich pred zdobením dôkladne očistite,“ radí Martina Beniačová.
Tipy:
- stromček osprchujte a nechajte vyschnúť,
- používajte rukavice,
- pozor na vonné sviečky – uprednostnite prírodné vosky.
Alkohol a jeho riziká
Silná intoxikácia podľa záchranárky Mikešovej sa prejavuje nezrozumiteľnou rečou či stratou rovnováhy. „U človeka v takomto stave hrozí riziko udusenia zvratkami, preto ho uložte do stabilizovanej polohy,“ upozorňuje s tým, že alkohol treba piť zodpovedne a v obmedzenom množstve.
Pozor na rybie kosti
Ak sa vám kosť zapichne do hrdla, zachovajte chladnú hlavu. „Pomaly zjedzte kúsok chleba alebo iné tuhé jedlo. Nikdy sa ju nepokúšajte vytiahnuť pinzetou alebo rukami,“ radí záchranárka. Pri pretrvávajúcich bolestiach vyhľadajte lekára.
Pyrotechnika – najrizikovejší Silvester
Pri manipulácii s pyrotechnikou dbajte na triezvy stav a dodržiavanie návodu. „Pri poraneniach zastavte krvácanie, ochladzujte popáleniny a rany prekryte sterilnou gázou,“ dodáva Diana Mikešová. V prípade vážnych zranení volajte 155.