Pravidelné cvičenie znižuje chuť do jedla
Zvýšená pohybová aktivita pomáha kontrolovať chuť do jedla. Zistil to tím vedcov z univerzít v Hohenheime a v Stuttgarte.
Pohyb
Chôdza – zlepší kondíciu, zníži cukor aj tuky
Pomáha rovnomerne spaľovať tuk, upraví tep aj tlak. Je skvelým pomocníkom na zlepšenie kondície či chudnutia, pôsobí blahodarne na psychiku, zbavuje stresu a napätia. A stačí polhodina denne!
Požiadavky na športujúceho diabetika
Pri športe by mal diabetik porozumieť aktivitám súvisiacim s každou zložkou inzulínového režimu, sledovať si glykémiu pred cvičením a po skončení cvičenia ale aj poznať podstatu danej športovej disciplíny a jej účinok na metabolickú kontrolu diabetu.
Najlepšia prevencia cukrovky? Pohyb!
Ľudské telo je stvorené na pohyb a na vykonávanie pohybu je nevyhnutná energia. Telo energiu obvykle získava využitím glukózy. Fyzická záťaž teda logicky vedie k spotrebe glukózy a k zníženiu glykémie.
Športy, s ktorými môžete začať aj sami
Cukrovka a obezita sú ochorenia, ktoré signalizujú, že váš životný štýl nie je v poriadku. Telo vám hovorí, aby ste sa starali o seba. Dbajte na zdravú stravu! Športujte! Ale ako začať? Máme pre vás nejaké tipy.
Na novoročný záväzok schudnúť by sme mali myslieť už na Vianoce
Podľa odborníka na zdravú stravu je tiež dobré napiť sa dostatku vody pred každým jedlom. ,,Tak, ako dlho sme priberali, tak dlho budeme minimálne chudnúť," hovorí.
Dieťa – diabetik potrebuje byť, tak ako iné deti, v dobrej fyzickej kondícii
Pravidelná pohybová aktivita mu pomáha predchádzať neskorším komplikáciám cukrovky, zvyšuje jeho fyzickú zdatnosť i psychickú odolnosť.
Slováci milujú turistiku
Slováci majú najradšej turistiku. Ako športovú aktivitu ju preferuje viac ako polovica opýtaných. Vyplýva to z exkluzívneho prieskumu verejnej mienky, ktorý si dala vypracovať spoločnosť Intersport na vzorke 1005 opýtaných vo veku od 14 do 69 rokov.
Vylepšite si kondíciu správnym tréningom
Za odmenu budete mať krajšiu vyformovanú postavu, lepšiu náladu a ideálnejšie glykémie.
Lekári odporúčajú diabetikom tieto druhy cvičenia
Pohybová aktivita má v režime diabetika nezastupiteľnú úlohu.
Cvičte pravidelne aspoň polhodinku a výsledky sa dostavia
Zhadzovanie kilogramov ide omnoho ľahšie s pravidelným cvičením. A nemusíte pritom nikam chodiť. Stačí si celé telo precvičiť doma.
S týmito cvikmi si spevníte telo a schudnete do plaviek
Potrebujete schudnúť a vytvarovať si telo? Vyskúšajte fitloptu.
Neradi skáčete na aerobicu, nechcete behať a nebavia vás ani kolektívne športy? Vyskúšajte toto
Máte už nejaké tie rôčky za sebou a myslíte si, že pre vás neexistuje žiadny šport, ktorý zvládnete a pri ktorom sa nenaskáčete ako na aerobicu?
Začnite chudnúť už teraz
Zhadzovanie kilogramov ide omnoho ľahšie s pravidelným cvičením.