Pečená zelenina s plesnivým syrom Denne by sme jej mali zjesť aspoň 400 gramov. Určite by sme ju mali pridávať ku každému jedlu, pri hlavnom obede by mala tvoriť polovicu nášho taniera. Vyskúšajte zeleninu ako prílohu! Čo na tanier?
Vyskúšajte TEKVICOVÉ rizoto Tekvica nielen podporuje trávenie, ale aj posilňuje imunitu, pomáha očiam, posilňuje srdce a je skvelá aj pri chudnutí. Čo na tanier?
Figy zlepšia glykémie, pomôžu kostiam Sušené figy sú najsladším ovocím. Môžu byť preto okamžitým prostriedkom na úpravu hypoglykémie. Čo na tanier?
Pečená tekvica s citrónmi a pohánkovou polentou Tekvica podporuje trávenie, posilňuje imunitu, pomáha zmenšovať tukové vankúšiky. Pohánka chráni pred rakovinou prsníka má pozitívny vplyv na cievy a žily. Obe pochutiny by nemali chýbať v jedálničku! Čo na tanier?
Batatový hummus Bataty alebo sladké zemiaky pomáhajú regulovať krvný tlak, posilňujú imunitu, pretože obsahujú vitamín C a udržujú zdravé travenie. Vyskúšajte skvelú natierku! Čo na tanier?
Batátový humus Batáty už dávno nie je exotická zelenina. Sladké zemiaky ako sa batátom hovorí sú ľahko dostupné a navyše sú zdravé. Pomáhajú chrániť srdce a potláčať zápaly. Vyskúšajte jednoduchý recept na nátierku. Čo na tanier?
Počas letných dní si doprajte šalát aspoň raz za deň V šaláte by mala prevládať čerstvá surová zelenina, prípadne naparená zelenina. Čo na tanier?
Siahnite po medveďom cesnaku. Dokáže takéto zázraky Medvedí cesnak (Allium ursinum L.) je trváca rastlina, ktorá vytvára malú podlhovastú cibuľku obalenú bielymi priehľadnými šupkami. To, čo jete
Brokolicu by ste mali jesť pre jej protirakovinový účinok Využitie brokolice vďaka jej lahodnej chuti je v surovom, aj vo varenom stave. Cení sa viac než karfiol, pretože má vyššiu výživovú hodnotu. Čo na tanier?
5 receptov na sladkosti, ktoré sú lepšie ako čokoláda. A sú zdravé Nechcete pribrať z čokolády? Toto je návod pre vás. Päť receptov, ktoré môžete vytiahnuť, keď dostanete chuť na sladké. Čo na tanier?
15 minút v kuchyni Málokto počas teplých mesiacov trávi rád čas pri sporáku. Letné jedlo by malo byť ľahko stráviteľné, výživné, nie príliš kalorické a rýchlo hotové. Čo na tanier?
Cestovinové variácie S dobou sa mení aj gastronómia. Keď kupujem cestoviny, spomeniem si na moju prababku, ako rezala cesto na rezance na velikánskej drevenej doske. To, čo jete
O krok bližšie k zdraviu Diabetici majú často problém s tým, čo si pripraviť pod zub bez strachu, že si „pokazia“ dobrú hladinu cukru. Nedávno sme vás ubezpečili, že aj klasická kuchárska kniha môže byť inšpiráciou, treba však vedieť, ako si recepty „upraviť“ podľa požiadaviek vášho tela a diagnózy. Chce to trochu cviku, ale keď nie ste ... To, čo jete
