Batatový hummusSNÍMKA: Shutterstock

Batatový hummus

Bataty alebo sladké zemiaky pomáhajú regulovať krvný tlak, posilňujú imunitu, pretože obsahujú vitamín C a udržujú zdravé travenie. Vyskúšajte skvelú natierku!

SUROVINY

400 g batatov

100 g cícera z konzervy

30 g panenského olivového oleja

15 g slnečnicových semienok

šťava z citróna

farebné korenie

rímska rasca

čerstvý zázvor

himalájska soľ

čerstvá zelenina

#BATÁTY #RECEPTY #BATATOVÝ HUMMUS #JEDLO

Viac o tejto téme

Aj keď je plán plný čerstvej zeleniny, nemusíte sa báť toho, že strávite priveľa času každodenným nakupovaním.

Tipy a triky, ktorými hladko preplávate NFI protokolom Nie je náročné držať sa osobného plánu do posledného písmena, ak ste pripravení zdolať všetky výzvy. Zdravie

Stravovanie v lete treba prispôsobiť horúčavám Stravovanie v letných mesiacoch by malo byť ľahké, plné zeleniny a sezónneho ovocia. Pozor si treba dávať na alkohol, sladené ... Info pre diabetikov

Energiu môžeme doplniť jedlom, pohybom aj pitným režimom V každom ročnom období sa organizmus musí prispôsobiť poveternostným zmenám. Pomôžeme si vhodnou úpravou jedálneho lístka, ... Čo na tanier?

Môžu ho konzumovať aj diabetici, pretože vláknina v hrášku bráni rýchlemu rastu hladiny cukru v krvi po jedle.

HRACH: malý zelený zázrak Má omladzujúce účinky, stimuluje rast buniek, posilňuje nervy, spevňuje vlasy, zlepšuje zrak, detoxikuje organizmus, znižuje ... Čo na tanier?