TIP na zdravé jedlo. Šalát s tuniakom a prepeličími vajíčkami Tuniak obsahuje bielkoviny a hlavne omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú srdcu lepšie fungovať. Prepeličie vajíčka zas zvyšujú svalovú hmotu a znižujú zápaly v tele. Čo na tanier?
Výborný a rýchly šalát: poľníček so syrom a s ovocím Poľníček si stále viac získava na popularite. Je to výborná správa, pretože je jednou z najvýživnejších odrôd hlávkového šalátu. Pomáha udržiavať zdravý zrak, srdce aj mozog, posilňuje imunitu a bráni vzniku anémie. Čo na tanier?
Vyskúšajte jednoduchý tuniakový šalát Tuniak je výborným zdrojom bielkovín a zdravých tukov, takzvaných omega-3 mastných kyselín. Tie prospievajú srdcu, mozgu i zraku. Okrem toho majú protizápalové účinky a zlepšujú citlivosť voči inzulínu. Čo na tanier?
Doprajte si v tomto období zeleninový šalát s brusnicami Zabojujte s brusnicami proti infekciám močových ciest či proti chrípke. Čo na tanier?
