Brokolica pre diabetikov množstvo zdravotných účinkov.
StoryEditor

TIP na OBED: Brokolicová polievka

21.07.2022, 14:00

Brokolica pre diabetikov množstvo zdravotných účinkov. Obsahuje totiž zložku, ktorá môže pomôcť ľuďom s diabetom typu 2 kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Suroviny:

300 g brokolice

100 g zemiakov

100 g petržlenu

100 g póru

100 g zelenej špargle (možno vynechať)

15 g panenského olivového oleja

10 ks prepeličích vajec

drvená rasca

muškátový oriešok

himalájska soľ

Postup:

1.      V hrnci zohrejeme olivový olej, restujeme na ňom chvíľu nakrájaný pór, pokrájané zemiaky, petržlen a brokolicu.

2.      Po chvíli osolíme, pridáme drvenú rascu, muškátový oriešok, zalejeme vriacou vodou cca 1-2 cm nad hladinu zeleniny.

3.      Varíme 25 minút, následne rozmixujeme.

4.      Prepeličie vajcia uvaríme a každú porciu polievky nimi pred podávaním dozdobíme.

01 - Modified: 2022-07-12 11:59:50 - Feat.: 0 - Title: Stravovanie v lete treba prispôsobiť horúčavám 02 - Modified: 2022-06-20 13:00:00 - Feat.: 0 - Title: Energiu môžeme doplniť jedlom, pohybom aj pitným režimom 03 - Modified: 2022-07-13 08:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tipy a triky, ktorými hladko preplávate NFI protokolom
01 - Modified: 2022-09-12 11:57:59 - Feat.: - Title: Kráľovná Alžbeta II. Diabetes sa jej vyhýbal. Z čoho sa skladal jej jedálniček? 02 - Modified: 2022-07-13 08:00:00 - Feat.: - Title: Tipy a triky, ktorými hladko preplávate NFI protokolom
menuLevel = 2, menuRoute = dia/co-na-tanier, menuAlias = co-na-tanier, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
27. november 2022 14:54