Keď mal hudobník, muzikológ a hudobný pedagóg Miroslav okolo tridsiatky, tak mu otec diabetik a hypertonik len tak raz po spoločnom obede zmeral cukor aj krvný tlak. Už vtedy ho otec upozornil na zvýšenú nameranú hodnotu glykémie aj krvného tlaku. A približne v tom veku už Miroslav začal na sebe pozorovať aj sklony k nadváhe. „BMI som mal 30, a keď sa k tomu pridal zvýšený cukor, okamžite som sa dal na diétu,“ hovorí. Schudol niekoľko kilogramov a bol presvedčený, že všetko už bude v poriadku.
Ako na hojdačke
Vždy keď sa jeho hmotnosť dostala nad esteticky kritickú hodnotu, pokúšal sa to riešiť vegetariánskou stravou. „Zakaždým sa mi podarilo aj schudnúť a cítil som sa zdravotne dobre, ale v prostredí s našimi malými deťmi som neustále skĺzal do bežných ‘nezdravých‘ návykov,“ priznáva s tým, že bol pracovne vyťažený, dopĺňal si kvalifikáciu vysokoškolským vzdelaním tretieho stupňa. „Stres, nedostatok spánku, písanie dizertačnej práce v období narodenia našej najmladšej dcérky sa už výrazne prejavili na mojom zdraví,“ uvádza Miroslav s tým, že po štyridsiatke to s ním išlo dolu vodou. Stále však odmietal návštevu lekára.
Zdravotné ťažkosti
Zdravotné ťažkosti mu však pribúdali. Nadváha a vysoký krvný tlak boli jasné signály, že niečo nie je v poriadku. Čoraz častejšie pozoroval búšenie srdca, pridalo sa nočné potenie, a tak sa návšteve lekára nevyhol. „Mal som vysokú rannú glykémiu, okolo 11 mmol/l. Tú hodnotu som však pripisoval svojmu typickému stresu z návštevy lekára a rozhodol som sa znova to riešiť iba zlepšením životosprávy,“ priznáva Miroslav s tým, že bol nútený začať užívať lieky na vysoký krvný tlak, spomalenie srdcovej frekvencie a na riedenie krvi.
Liečba stravou
Úpravou stravy sa mu zdravotný stav zlepšil, a tak aj napriek odporúčaniu svojho obvodného lekára k diabetológovi nešiel. „Všemožne som sa snažil schudnúť, ale nešlo to napriek zaradeniu viac pohybu a cvičenia do môjho režimu,“ hovorí Miroslav.
Jeho snaha o zdravú životosprávu mu vydržala asi rok. „Bol som zo seba značne frustrovaný, že popri všetkých povinnostiach nedokážem upraviť svoju nadváhu tak, aby som dosiahol nejaké lepšie výsledky,“ poznamenal.
Nasledujúca preventívna prehliadka odhalila rannú glykémiu 14 a to už ho lekár rázne požiadal o neodkladnú návštevu diabetológa. „Bol som si vedomý, že sa musím zveriť do rúk odborníkom, no nedokázal som sa stotožniť s predstavou, že by som mal postupne skončiť na nejakých silných antidiabetikách alebo dokonca na inzulíne,“ priznáva. Aj tlak sa mu stále zvyšoval, výsledkom bolo, že dostal ďalšie lieky.
Miroslav vedel, že diabetes možno eliminovať stravou, len netušil, ako správne na to. „Na moje veľké prekvapenie som objavil informácie o NFI protokole, možnosti liečby diabetu špeciálnou kombináciou rastlinnej stavy, o ktorej som dovtedy ešte nepočul,“ poznamenal. Keďže už viackrát sa pokúšal stravovať vegetariánsky, nadchla ho možnosť teraz už naozaj seriózne a natrvalo zmeniť stravovanie a pohybové návyky.
Prvá návšteva diabetológa
Trvalo mu dva mesiace, kým našiel diabetológa. „Pri prvej návšteve diabetológie v Trnave mi po tejto mojej dvojmesačnej vegetariánskej diéte zistili hodnotu glykovaného hemoglobínu 9,8 % (DCCT). Hodnota rannej glykémie bola stále veľmi vysoká,“ uvádza Miroslav. Diabetológ MUDr. Lacka mu predpísal tabletky a veľmi ocenil jeho snahu zmeniť doterajšiu životosprávu, ako aj snahu skúsiť NFI protokol. „Povedal mi, že s NFI majú vynikajúce skúsenosti aj vynikajúce výsledky. Chce to len trochu odhodlania,“ povedal Miroslav.
Po prvom mesiaci
„Po prijatí svojho prvého NFI jedálnička som sa s nadšením pustil do liečby stravou,“ hovorí Miroslav. „Som síce hudobník a muzikológ, ale strednú školu som absolvoval chemickú priemyslovku, odbor analytická chémia, takže chemické reakcie sú mi blízke a bolo mi teda jasné, že NFI stravovací protokol treba presne dodržiavať, aby reakcie lipolýzy prebiehali ako treba.“
Už po dvoch týždňoch sa s predpísaným liekom na cukrovku dvakrát dostal do hypoglykémie a cítil, že tento liek je pre neho už prisilný. „Po telefonickej konzultácii s MUDr. Lackom som jeho dávku znížil na polovičnú,“ uvádza Miroslav.
Po mesiaci od začiatku NFI protokolu cítil, že už ani liek na diabetes vôbec nepotrebuje a lekár súhlasil s jeho vysadením. „Aj bez lieku bola moja ranná glykémia okolo 5,5,“ hovorí.
Upravila sa mu tepová frekvencia. „Pulz mi klesol asi na 55 v pokoji, niekedy aj menej, preto mi môj obvodný lekár odporučil znížiť tabletku na polovicu a postupne vysadiť úplne,“ dodáva Miroslav. Zároveň ďakuje NFI tímu za tento spôsob liečby. „Je neuveriteľne účinný a po necelom mesiaci NFI stravovania som mohol vysadiť lieky na glykémiu a redukovať lieky na srdce,“ dodáva.
Glykémie v norme aj bez liekov
Aj ďalší mesiac priniesol prekvapenie. Ranná glykémia sa mu držala aj bez liekov v norme, okolo 5,4. Aj preventívne vyšetrenie na CT v Národnom ústave srdcových a cievnych chorôb ukázalo, že so srdcom mám všetko v poriadku, hoci pri EKG to tak nebolo. Podľa neho išlo o podozrenie na ischemickú chorobu srdca. „Na kardiológii, na základe výsledkov CT vyšetrenia, mi odporučili prestať užívať ďalší liek, ktorý som bral preventívne proti tvorbe krvných zrazenín. Takisto si všímam, že sa mi zlepšil zrak, už pár rokov som mal problém čítať malé písmenká, aj keď nosím okuliare. Teraz sa mi číta omnoho lepšie,“ poznamenal Miroslav s tým, že určite za to vďačí stravovaniu NFI.