Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije.SNÍMKA: Shutterstock
StoryEditor

Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Otestujte sa!

06.08.2022, 08:00

Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije. Čo všetko konzumuje, či sa pohybuje, alebo len sedí pred počítačom či televízorom. Čo všetko viete o zdravom životnom štýle?

1. Koľko času by mal človek minimálne venovať pohybu?

a/ 20 minút

b/ 40 minút

c/ 30 minút

2. Ktorý tuk má najviac kalórií?

a/ maslo

b/ olej

c/ masť

3. Pichanie v ľavom boku pripisujeme

a/ kontrakciám medzirebrových svalových vlákien

b/ nahromadeniu minerálnych solí vo svalstve hrudníka

c/ kontrakcii sleziny

4. Odborníci radia po väčšom fyzickom výkone...

a/ poriadne sa najesť

b/ dať si ovocie alebo zeleninu

c/ nejesť 4 – 5 hodín

5. Koľko kalórií by sme mali denne jesť, aby sme si udržali váhu?

a/ vlastná váha krát 26,3

b/ ženy 1 000 kcal, muži 2 000 kcal

c/ 2 500 kcal

6. Koľko vápnika za deň by mal prijať dospelý človek, ak chce predísť osteoporóze?

a/ 700 – 800 mg

b/ 900 – 1 000 mg

c/ 500 – 600 mg

7. Svalová atrofia má svoj pôvod?

a/ v skrátení alebo zúžení svalových vlákien

b/ v znížení objemu svalu

c/ v skrátení svalových vlákien

8. Jeden gram alkoholu obsahuje

a/ 6 kalórií

b/ 7 kalórií

c/ 9 kalórií

9. Čím je spôsobená svalová bolesť?

a/ zlým spracovaním glykogénu

b/ vyčerpaním svalového glykogénu

c/ vyčerpaním mastných kyselín

10. Čo je najkompletnejšia potravina?

a/ vajce

b/ mäso

c/ mlieko

11. Aké je najčastejšie zranenie u športovcov?

a/ zranenie jabĺčka

b/ tenisový lakeť

c/ vytknutie členka

12. Ako sa volá chemická látka, ktorá sa objavuje vo svaloch pri fyzickej námahe?

a/ kyselina mliečna

b/ kyselina maslová

c/ kyselina octová


(testi.cz)

01 - Modified: 2022-07-14 09:00:00 - Feat.: 0 - Title: Mám nadváhu? Jednoduchý test to ukáže 02 - Modified: 2022-06-22 05:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako mi môže pomôcť NEUROtest? 03 - Modified: 2022-06-09 06:00:00 - Feat.: 0 - Title: Viete, ako správne užívať lieky proti bolesti? 04 - Modified: 2022-05-13 08:49:42 - Feat.: 0 - Title: Prečo je dôležitý pankreas?
01 - Modified: 2022-09-23 05:00:00 - Feat.: - Title: Ako má vyzerať správna rozcvička? 02 - Modified: 2022-09-19 14:13:28 - Feat.: - Title: Nepotrebujete byť športovcom, aby ste sa mohli hýbať. Viete, aký je najbezpečnejší pohyb pre starších? 03 - Modified: 2022-08-13 05:00:00 - Feat.: - Title: TIP ako sa zbaviť nadváhy. Prerušovaný pôst: A kilá idú dolu! 04 - Modified: 2022-09-06 05:00:00 - Feat.: - Title: Fyzická aktivita nám prospieva, pomáha predchádzať obezite aj infarktu 05 - Modified: 2022-07-13 05:00:00 - Feat.: - Title: Stravovací program, ktorý zlepší glykémie
menuLevel = 2, menuRoute = dia/info-pre-diabetikov, menuAlias = info-pre-diabetikov, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
29. september 2022 10:13