StoryEditor

Rozmýšľate, čo na obed? Vyskúšajte filé z nórskej tresky

31.07.2015, 00:03
Autor:
(dia)(dia)
Chutné, šťavnaté s výživnou čakankou.

(4 porcie)

Suroviny:

600 g filé z tresky,

800 g zemiakov,

soľ,

120 g slaniny,

20 g rastlinného oleja,

2 ČL mletej papriky,

1 cibuľa,

200 g čakanky,

150 g kyslej smotany,

1 ČL citrónovej šťavy,

1 ČL postrúhaného chrenu

 

Postup:

V šupke uvarené, olúpané zemiaky necháme vychladnúť. Slaninu pokrájame na tenké rezance, rozškvaríme na troške oleja a vyberieme. Na tomto výpeku opečieme zemiaky zo všetkých strán, posypeme paprikou, odstavíme a uchováme ich v teple. Nadrobno pokrájanú cibuľu opečieme na oleji do sklovita. Očistenú, umytú, osušenú čakanku pokrájame na rezance. Umyté, osušené filé spolu s čakankou vložíme na cibuľu, krátko ohrejeme, zmiešame so zemiakmi, slaninou a okoreníme čiernym mletým korením. Smotanu dochutíme soľou, čiernym korením, citrónovou šťavou a zmiešame s chrenom. Posypeme mletou červenou paprikou a podávame k zemiakom.

 

Energetická a biologická hodnota 1 porcie: 2628 KJ, 628 kcal, 32 g B, 36,8 g T, 39,2 g S (3,9 SJ)

01 - Modified: 2007-08-02 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Kto je Kyle Eastwood
01 - Modified: 2023-06-19 19:29:56 - Feat.: - Title: TIP na zdravé jedlo. Šalát s tuniakom a prepeličími vajíčkami 02 - Modified: 2023-04-16 07:06:27 - Feat.: - Title: Zabudnutá HŔSTKOVÁ zeleninová polievka. Je zdravá, plná bielkovín a vitamínov 03 - Modified: 2023-02-20 15:35:36 - Feat.: - Title: Polievka z pečenej papriky a paradajok 04 - Modified: 2022-07-12 12:19:13 - Feat.: - Title: POCHUTNAJTE SI! Slaný koláč s vajíčkami a pórom 05 - Modified: 2015-12-22 07:55:58 - Feat.: - Title: Inšpirujte sa receptami na sladké vianočné pečivo s náhradným sladidlom
menuLevel = 2, menuRoute = dia/co-na-tanier, menuAlias = co-na-tanier, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
21. november 2024 21:49