Štyri zdravotné dôvody, ktoré môžu byť vinníkom náhleho priberania
To, že človek priberá, nie je nič divného. Ak sa však vaše stravovacie návyky nijako nezmenili a vaša hmotnosť začala náhle rásť, môže byť na vine zdravotný problém.
Nadváha
Epidémia veľkého brucha. V čom je jeho najväčšie nebezpečenstvo?
Čo je častou príčinou zdesenia? Väčšieho než strach z rakoviny, migrantov či kontroly z finančného úradu? Sú to bruchá. Naše stále sa zväčšujúce bruchá. Trápia aj relatívne štíhlych a môžu mať fatálne následky.
Milan z Extrémnych premien pribral 10 kíl: Takto vyzerá teraz
Milan Šilhavík schudol v televíznej šou desiatky kíl. Ako však vyzerá v týchto dňoch?
Ako behať s nadváhou a nezničiť si kĺby
„S takouto hmotnosťou chceš behať? Veď si zničíš kĺby a chrbticu!“ s podobnými názormi sa stretne každý, kto sa rozhodne pre beh, hoci sa jeho hmotnosť pohybuje vysoko nad normálnymi hodnotami. Nenechajte sa nimi znechutiť, aj s nadváhou sa totiž dá behať. S každým kilogramom navyše však rastie dôležitosť správnej techniky a vyriešenie funkčných porúch pohybového aparátu.
16 ročná plus-size baletka je inšpiráciou pre mnohé dospievajúce dievčatá
Mladá baletka Lizzy Howellová odkazuje: "Robte to, čo milujete a nenechajte nikoho aby vás v tom zastavil!" Jej charizma a odhodlanie s akou radosťou tancuje je neprehliadnuteľná. Pozrite sa, ako zvláda robiť aj s nadváhou perfektné piruety. Jej video obletelo celý svet!
Miriam z Extrémnych premien: Toto je jej zásnubný prsteň
Sympatická sestrička na psychiatrii sa dočkala. Po ročnej drine si pred ňu pokľakol jej priateľ Rasťo.
Po pôrode sa na seba nemohla pozerať, tak vzala dieťa a začala cvičiť
Shanna Kangasová (33) z New Yorku je hrdou mamičkou ročného chlapčeka. Pred otehotnením bývala bacuľatá, po pôrode jej ešte pár kíl pribudlo a to už sa so svojou postavou nechcela zmieriť. Aj keď bola po cisárskom reze, zaťala zuby a začala hneď po šestonedelí cvičiť. Dnes má lepšiu postavu, ako kedykoľvek predtým.
Strašiak menom detská obezita. Ako s ňou zabojovať?
Najvážnejším problémom vyspelých krajín v posledných dvoch desaťročiach je narastajúci výskyt obezity populácie. O to šokujúcejší je rapídny nárast obezity detí a mladých ľudí. Odborníci varujú, že ak sa to nezačne riešiť, bude pribúdať čoraz viac ľudí s diabetom 2. typu a so srdcovo-cievnym ochorením.
Bolo mi úplne jedno, že mám 24 rokov a 110 kg. Avšak dnes už má môj život iný rozmer!
Pred rokom a pol jej ručička na váhe ukazovala 110 kg. Dnes, po zmene stravovania a doplnení pohybu, má Lucia Javoríková (27) 69 kg. Stačilo, aby naozaj chcela schudnúť. Sama pre seba. A pre svojho syna Martinka.
Peťa (28) dlhodobo bojovala s nadváhou. V plavkách ju už niekoľko rokov nikto nevidel!
Všetko sa to začalo tým, že nárazovo a nekontrolovateľne pribrala neuveriteľných 50 kg po tom, ako jej zlyhal metabolizmus pre problémy so štítnou žľazou. Jej váha sa nezastaviteľnou rýchlosťou vyšplhala zo 72 na 123 kg.
Mlčať, alebo upozorniť? Ako pomôcť blízkej osobe, ktorá je obézna?
Otázka váhy je občas tabu. Ako o nej hovoriť s blízkou osobou? Existujú tie správne slová, ale aj také, ktoré vyvolávajú zahanbenie, či uzavretie do seba samého, píše taliansky denník Corriere della Sera.
Trénerka extrémnych zmien
Ak chcete konečne so svojím starým životom zatočiť, zmena figúry a životného štýlu znie ako to pravé. Že ste to skúsili už niekoľkokrát a zakaždým neúspešne? Možno vám pri tom chýbal niekto, kto cvičeniu, kalóriám a ženskej duši, „zamknutej“ v neforemnom tele, dokonale rozumie. Niekto ako Janka Kordiak.
Najväčším nepriateľom je nedostatok času, hovorí nutričná terapeutka
Ľudia si myslia, že najdôležitejšie je začať menej jesť. V poradni sú potom prekvapení, koľko toho môžu zjesť a pritom chudnúť, upozorňuje nutričná terapeutka Eva Placáková z pražskej poradne Staraj sa o seba.
Myseľ ovplyvňuje náš jedálniček. Naučte sa princípy všímavého jedenia
Možno vás to nikdy nenapadlo, ale aj pri chudnutí je potrebné pracovať hlavne s mysľou a emóciami. Bohužiaľ mnoho ľudí zatiaľ nepochopilo, že práve pri zhadzovaní prebytočných kíl je často dôležitejšia hlava než žalúdok. Odborníci preto radia, aby ste vrátili jedlo tam, kam patrí - na uspokojenie fyziologických potrieb a nie k riešeniu problémov.
Vyskúšala som priveľa diét, hovorí speváčka Ilona Csáková
Na pódiu stála Ilona Csáková prvýkrát v šestnástich, tesne pred štyridsiatkou zvažovala koniec kariéry. Po pôrode nemala žiadne sebavedomie. "Obzvlášť, keď som sa videla ako ťažkotonážna matka v zrkadle," spomína. Po krátkej pauze ale nakoniec začala spievať a nedávno oslávila tridsať rokov kariéry.