TIP na super ľahký obed: Pečený losos s kelom Kel patrí k najlacnejším potravinám, no účinakmi ničím nezaostáva za inými. Pomáha imunite, tráveniu a znižuje hladinu cholesterolu. Losos zas obsahuje dobré tuky, ktoré zlepšujú zdravie srdca a ciev. Čo na tanier?
TIP na obed. Treska so zemiakovou kašou Ryby obsahujú cenné minerálne látky a stopové prvky, najmä jód a selén (chráni telo pred pôsobením ťažkých kovov), vitamíny D, A a B. Disponujú kvalitnými bielkovinami. Obsahujú málo tuku. Čo na tanier?
Obedujte po slovensky Tento raz prichádzame s ponukou zdravého obedového menu, inšpirovaného tradičnou slovenskou kuchyňou. Čo na tanier?
Obed diabetika Obed, rovnako ako raňajky a večera, by mal byť každý deň súčasťou stravovacieho režimu. Najideálnejšie by bolo, keby sa vám podarilo stolovať vždy v rovnakom čase. Primerane, zdravo a pestro. Pri výbere jedla na to nezabúdajte, aby ste sa potom necítili preplnení, bez energie a nebodaj si neprivodili vysokú hladinu cukru. Čo na tanier?
Začnite deň zdravo Každý človek sa musí najesť, aby mal silu žiť a pracovať. Najesť sa však dá rôzne. Zamysleli ste sa nad tým, čo dávate do úst? To, čo jete
