POHYB môže predĺžiť život. Medzi najprirodzenejšie druhy patrí chôdza Pri sedavom spôsobe života netrpí len naša chrbtica, ale aj vnútorné orgány. Fyzická aktivita pritom redukuje napätie, zlepšuje kvalitu spánku, rýchlejšie spaľuje kalórie... Pohyb
Komentár Zuzany Hercegovej: V zdravom tele zdravý duch Pocit, že strácate energiu, je dôležitým ukazovateľom, že pravdepodobne svojmu telu nedávate to, čo potrebuje. Život s diabetom
Ako má vyzerať správna rozcvička? Rozcvička zahreje svaly, zlepší ich flexibilitu a koordináciu tak, aby dokázali zvládnuť záťaž. A ako bonus pomáha odbúravať stres a napätie. Zanedbaná rozcvička zvyšuje riziko zranenia... Pohyb
Fyzická aktivita nám prospieva, pomáha predchádzať obezite aj infarktu Sedavý spôsob života má na zdravie človeka veľmi negatívny vplyv. Prispieva k pandémii obezity, je katalyzátorom vzniku s obezitou spojených ochorení ako diabetes 2. typu, srdcovocievne, neurodegeneratívne či niektoré onkologické ochorenia. Pohyb
Pravidelný pohyb môže spomaliť starnutie Pravidelný pohyb je dôležitý počas celého života, pričom jeho význam vekom rastie. „Vo vyššom veku je tréning najlepším prostriedkom, ako spomaliť starnutie,“ prízvukuje profesionálny tréner Ľuboš Gsch. Pohyb
