StoryEditor

Na tejto špenátovej kuracej roláde si pochutnáte

17.06.2015, 00:30
Autor:
(dia)(dia)
Recept od diétnej sestry Márie Štefákovej.

(4 porcie)

Suroviny:

480 g kuracích pŕs,

120 g údenej slaniny,

80 g špenátových listov,

40 g oleja,

40 g cibule,

400 g mladej mrkvy,

80 g údenej slaniny,

soľ

 

Pracovný postup:

Kuracie prsia umyjeme, vyklepeme, mierne osolíme, na každý kúsok uložíme plátok slaniny a umytý čerstvý šalátový list. Rezne zrolujeme a zabalíme do alobalu, každý zvlášť a vo vyhriatej rúre upečieme. Upečené zbavíme alobalu, šikmo prerežeme. Mladé mrkvy umyjeme, očistíme, uvaríme v pare, obalíme plátkom slaninky, opečieme a podávame ako prílohu k mäsu. Vhodnou prílohou sú zeleninové šaláty, zemiaky, ryža.

 

Energetická a biologická hodnota 1 porcie: 2671 KJ, 639 kcal, 29,7 g B, 52 g T, 1 SJ

if(preg_match('/\/kviz\/.*\/vysledok/',$_SERVER['REQUEST_URI']))echo '';
menuLevel = 2, menuRoute = dia/co-na-tanier, menuAlias = co-na-tanier, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
28. február 2026 18:11