Budúce mamičky počas tehotenstva
Dôvod je jasný. Keď čakáme malého potomka, naše telo potrebuje viac takmer všetkého. Stará sa totiž nielen o seba, ale aj o bábätko, ktoré nám rastie v brušku. Magnézium je jedným z dôležitých minerálov, ktorý pomáha správnemu vývinu dieťaťa.
Hladina magnézia v súvislosti s tehotenstvom klesá v ženskom tele predovšetkým na začiatku tretieho trimestra. Je preto dôležité starať sa o správnu výživu.
Športovci
Nehovoríme len o vrcholových športovcoch, ktorí majú prístup ku kvalitnému trénerovi a často aj športovému lekárovi. V dnešnej dobe, našťastie, rastie záujem o intenzívny a aktívny šport aj medzi „bežnými“ ľuďmi.
Beh, inline, vysokohorská turistika, bicykel. Keď sa nadchneme pre športovú aktivitu, čoskoro sa snažíme prekonávať svoje vlastné rekordy a posúvať hranice. To je dobre. No nemali by sme zabúdať, na potrebné doplnky, ktoré si naše telo pýta.
Magnézium má blahodarný vplyv na svalovú kontrakciu a normálny rytmus srdca. Jeho nedostatok sa okrem iného môže prejavovať ako depresia, apatia, alebo svalová slabosť.
Srdciari
Nie, nehovoríme o zaľúbených. Myslíme na ľudí, ktorých trápia choroby kardiovaskulárneho charakteru. Magnézium pomáha v súvislosti s koronálnou chorobou srdca a artériovou hypertenziou.
Je samozrejmé, že správny a zdravý životný štýl je pre naše zdravie absolútnym základom, no popri zdravom životnom štýle a vyváženej strave je magnézium naozaj dobrý pomocník.
Ľudia vystavení stresu
Nie, so stresom - a zvlášť tým pracovným, by sme sa nemali zmieriť. Je to tichý zabijak našej doby, ktorý ničí nielen naše zdravie, ale často aj vzťahy, rodiny a priateľstvá. Bojovať proti stresu sa dá rozličnými spôsobmi: športom, relaxom alebo napríklad aj magnéziom.
Magnézium totiž pomáha so znižovaním napätia, trasľavosti, tenznej bolesti hlavy a tiež v boji proti únavovému syndrómu.
Ľudia, ktorých trápia kŕče
Po intenzívnom športovaní, následkom stuhnutého svalstva, starobou a únavou, v období tehotenstva alebo počas pravidelnej menštruácie – kŕče sú nepríjemným spoločníkom v spomínaných situáciách.
Ako nám v takých prípadoch môže pomôcť magnézium? Pôsobí na tonus hladkých svalov a tak je nápomocné pri zmierňovaní všetkých vyššie spomenutých symptómoch.
Aké doplnkové magnézium?
Ak sa rozhodnete siahnuť po doplnkovom magnéziu, zvážte také, ktoré vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie a nezaťažuje organizmus. Veľmi užitočným nosičom je kyselina orotová. Jej asi najväčšou výhodou je, že je prírodného, biologického pôvodu. Nachádza sa totiž v zelenine, alebo aj v kolostre a mlieku a naše telo si tak s ňou vie veľmi dobre poradiť. Na trhu je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach.