Suroviny:
250 g bieleho jogurtu
125 g čučoriedok
120 g kivi (2 ks)
20 g chia semienok
Postup:
1. Čučoriedky rozmixujeme spolu s jogurtom, prípadne si pár kusov necháme na ozdobu.
2. K jogurtu pridáme chia semienka, premiešame a necháme ich zrôsolovatieť, aby jogurt zahustili.
3. Kivi očistíme a pokrájame na menšie kúsky.
4. Jogurt rozdelíme do pohárov alebo misiek a pridáme navrch kúsky kivi, prípadne kivi a jogurt vrstvíme.
Energetická a výživová hodnota 1 porcie:
173 kcal/724 kJ, 6,5 g bielkovín, 5,9 g tukov, asi 2 SJ
Pripravili Katarína Langová (recepty) a Mária Štefáková (výpočet výživovej hodnoty)