Suroviny:
150 g jabĺk (napr. Fuji)
50 g banánu
120 ml ryžového mlieka
štipka škorice
štipka klinčekov
štipka zázvoru
ľad
Postup:
1. Jablko ošúpeme a zbavíme jadrovníka. Posypeme troškou škorice, podlejeme a 5 minút dusíme.
2. Necháme vychladnúť, pridáme ryžové mlieko, banán, korenie, ľad a rozmixujeme v mixéri dohladka.
Energetická a výživová hodnota 1 porcie:
156 kcal/652 kJ
1,3 g bielkovín
1,8 g tukov
cca 3,5 SJ
Recepty pripravila Katarína Langová a Mária Štefáková