Pohyb

Spomedzi športových aktivít si vyberte tú najideálnejšiu a hor sa do spaľovania kalórií, vylepšenia glykémií alebo sa len tak radujte zo života.

Pohyb

V mladosti sa aktívne nevenoval športu. Behať začal až pred svojou päťdesiatkou, keď sa s bratom stavil, že zabehne preteky s trasou dlhou 10 km.

Cvičenie/šport

Nemusíte robiť práve vysokohorskú turistiku na to, aby ste sa pri diabete 2. typu cítili lepšie a mali dobré glykémie.

Pohyb

Zhodiť kilogramy navyše je skvelé, zvlášť ak sa nám to podarí v čase, keď zo seba poodhaľujeme trochu viac. Pokúšate sa o to aj vy?

Cvičenie/šport

Plavecká čiapka, okuliare, plavky, uterák. To sú veci, ktoré so sebou denno-denne, už 18 rokov nosí Jana Lazarová.

Chudnutie

Držali ste niekedy diétu? Čo o kontrolovanom jedálničku, psychike a v neposlednom rade aj o hladine cukru v krvi hovoria diabetici?

Chudnutie

Za vznikom diabetu 2. typu sa skrýva súčasný životný štýl a s tým súvisiaca nadváha a obezita. Počet obéznych ľudí celosvetovo stúpa.

Cvičenie/šport

Aktívny pohyb vplýva na glykémie tak, že odbúravanie cukru môže prebiehať s časovým oneskorením aj niekoľko hodín. Hrozia komplikácie.

Chudnutie

Trápia aj vás tukové vankúše, silné stehná, zadok a na bruchu veľká pneumatika? Je čas na zamyslenie.

Cvičenie/šport

Chôdza je taký prirodzený pohyb, že ju často ani nepovažujeme za šport. A to je chyba. Prechádzky totiž môžu výrazne prospievať organizmu.

Pohyb

Ak to preháňame s bielym pečivom alebo údeninami, môžete si zapríčiniť trvalé prekyslenie organizmu.

Pohyb

Aj tukové bunky môžu byť „tučné“ a „chudé“. Závisí to od toho, koľko tuku obsahujú. Priberaním alebo chudnutím sa bunky zväčšujú alebo zmenšujú.

Cvičenie/šport

Aby ste si udržali dobré glykémie, zlaďte množstvo inzulínu s príjmom sacharidov a s účinkom fyzického zaťaženia tak, aby ste predišli hypoglykémii.

Pohyb

Ráno sa ozve nepríjemný zvuk budíka a vy vystrelíte z preležaného matraca. Dali by ste čokoľvek za hodinku navyše, ale povinnosti volajú.