Turistika - overené na vlastnej koži a vlastnej glykémii
Nemusíte robiť práve vysokohorskú turistiku na to, aby ste sa pri diabete 2. typu cítili lepšie a mali dobré glykémie.
Pohyb
Správny manažment chudnutia
Zhodiť kilogramy navyše je skvelé, zvlášť ak sa nám to podarí v čase, keď zo seba poodhaľujeme trochu viac. Pokúšate sa o to aj vy?
Deň začína v bazéne
Plavecká čiapka, okuliare, plavky, uterák. To sú veci, ktoré so sebou denno-denne, už 18 rokov nosí Jana Lazarová.
O diétovaní a zhadzovaní kilogramov
Držali ste niekedy diétu? Čo o kontrolovanom jedálničku, psychike a v neposlednom rade aj o hladine cukru v krvi hovoria diabetici?
Vylepšite štatistiky správnou hmotnosťou
Za vznikom diabetu 2. typu sa skrýva súčasný životný štýl a s tým súvisiaca nadváha a obezita. Počet obéznych ľudí celosvetovo stúpa.
Pohyb ako liek
Aktívny pohyb vplýva na glykémie tak, že odbúravanie cukru môže prebiehať s časovým oneskorením aj niekoľko hodín. Hrozia komplikácie.
Kilečko ku kilečku
Trápia aj vás tukové vankúše, silné stehná, zadok a na bruchu veľká pneumatika? Je čas na zamyslenie.
Prechádzka pre zdravie
Chôdza je taký prirodzený pohyb, že ju často ani nepovažujeme za šport. A to je chyba. Prechádzky totiž môžu výrazne prospievať organizmu.
Nechcete priberať? Pozor na prekyslenie organizmu
Ak to preháňame s bielym pečivom alebo údeninami, môžete si zapríčiniť trvalé prekyslenie organizmu.
Prirodzené chudnutie znižuje výskyt cukrovky
Aj tukové bunky môžu byť „tučné“ a „chudé“. Závisí to od toho, koľko tuku obsahujú. Priberaním alebo chudnutím sa bunky zväčšujú alebo zmenšujú.
Pohybom k lepšej glykémii
Aby ste si udržali dobré glykémie, zlaďte množstvo inzulínu s príjmom sacharidov a s účinkom fyzického zaťaženia tak, aby ste predišli hypoglykémii.
Pošlite svoj chrbát do školy
Ráno sa ozve nepríjemný zvuk budíka a vy vystrelíte z preležaného matraca. Dali by ste čokoľvek za hodinku navyše, ale povinnosti volajú.