27.09.2020, 09:00

Maškrta pre diabetikov. Jogurtový dezert s čerešňami

Čerešne obsahujú zinok, fosfor, vápnik, draslík, horčík, železo, kremík a jód... Pomáhajú pri svalovej horúčke, podporujú imunitu a sú vhodnou potravinou pri rôznych zoštíhľovacích diétach.

Maškrta pre diabetikov. Jogurtový dezert s čerešňami
Zdroj: Pixabay


(2 porcie)

Suroviny:


250 g bieleho jogurtu
2 KL diabetického džemu
100 g čerešní
25 g pistácií
mletá škorica
mletý klinček

Postup:

1. Čerešne môžeme odkôstkovať, alebo ich necháme aj s kôstkami.
2. Jogurt rozmiešame so štipkou klinčeka a s mletou škoricou podľa chuti.
3. Pistácie nasekáme nadrobno.
4. Do misiek servírujeme jogurt, pridáme diabetický džem, čerešne a posypeme nasekanými pistáciami.

Energetická a výživová hodnota 1 porcie:
201 kcal 842 kJ, 7,6 g bielkovín, 9,1 g tukov a 2,5 SJ

Katarína Langová a Mária Štefáková