11.03.2019, 14:00

Podceňujeme pitný režim detí, ukazuje prieskum

Skoro polovica dospelej populácie na Slovensku si myslí, že liter tekutín denne je pre dieťa dostatočné množstvo. Vyplýva to z prieskumu projektu zdravej výživy "Viem, čo zjem". Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je to však málo. Dieťa má vypiť raz toľko.

Pitný režim
Zdroj: Pexels

 Až 41 percent dospelej populácie na Slovensku si myslí, že liter tekutín denne je pre dieťa dostatočné množstvo. Vyplýva to z prieskumu projektu zdravej výživy "Viem, čo zjem". Toto množstvo je zhruba o polovicu menšie ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Podľa WHO by deti vo veku deväť až 13 rokov mali vypiť 2,1 až 2,4 litra tekutín denne.

Koľko treba vypiť?

Pri vhodnom množstve tekutín hrá dôležitú úlohu viacero faktorov, ako napríklad hmotnosť, fyzická zaťaž, klíma alebo aktuálne ročné obdobie. Vo všeobecnosti však platí vzorec, že na kilogram hmotnosti by malo pripadať približne 50 ml vypitej tekutiny, najlepšie vody.

Sladené nápoje nie

Čo sa týka názorov na sladené nápoje, značná časť opýtaných (69 percent) by dieťaťu nedovolila piť sladené nápoje vôbec alebo iba párkrát do mesiaca a štvrtina by ich dieťaťu dovolila piť párkrát do týždňa. Len malá časť opýtaných (5 percent) by deťom dovolila piť sladené nápoje aj každý deň.

Tento výsledok viac korešponduje s radami odborníkov, pretože nadmerná konzumácia sladených nápojov podľa nich môže byť dôvodom rôznych zdravotných problémov, ako sú detská obezita, problémy so zubami a ústnou dutinou alebo riziko vzniku cukrovky.

Projekt "Viem, čo zjem" prináša v aktuálnom treťom ročníku zapojeným školám lekciu s názvom Pitný režim. V rámci nej sa žiaci základných škôl môžu dozvedieť o dôležitosti vody v ľudskom organizme, o zdravých pitných návykoch a o dôsledkoch nezdravého príjmu tekutín. Lekcia je digitalizovaná, vďaka čomu sa žiaci do nej môžu interaktívne zapájať.

Projekt je súčasťou globálneho programu Nestlé pre zdravie detí, ktorý sa od roku 2009 postupne rozšíril do 84 krajín sveta a doposiaľ sa ho zúčastnilo približne osem miliónov detí. Odborným partnerom projektu "Viem, čo zjem" je Úrad verejného zdravotníctva SR, realizuje sa s odporúčaním Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu SR.

Prieskum sa uskutočnil vo februári 2019 na vzorke 531 respondentov starších ako 18 rokov.