03.01.2012, 23:01

Cukrovka a ideálne hodnoty

Diabetické komplikácie takmer všetkých diabetikov desia. Mali by, no nie tých, ktorí k chorobe pristupujú zodpovedne a glykémie si udržiavajú v ideálnych hodnotách. Tí sa obávať nemusia, pretože komplikácie sa im budú zďaleka vyhýbať.

Diabetické komplikácie takmer všetkých diabetikov desia. Mali by, no nie tých, ktorí k chorobe pristupujú zodpovedne a glykémie si udržiavajú v ideálnych hodnotách. Tí sa obávať nemusia, pretože komplikácie sa im budú zďaleka vyhýbať.

Aké hodnoty by ste teda mali dlhodobo udržiavať?

1. Glykémia nalačno by mala byť <6 mmol/l, glykémia 2 hodiny po jedle <8 mmol/l, glykémia pred spánkom 6-7,5 mmol/l.

2. Ukazovateľom dlhodobej hladiny cukru je glykovaný hemoglobín (HbA1c), ktorého hodnota by mala byť < 6,5 %.

3. Tlak krvi si udržujte na hranici <130/80 mmHg.

4. Dôležitým ukazovateľov je cholesterol, hodnota ktorého by mala byť nižšia ako 4 mmol/l.

5. Nefajčite!

6. Ak treba, schudnite alebo aspoň nepriberajte.

7. Každý deň sa aspoň 30 minút venovať fyzickej aktivite.

(ivk)

Foto: fotolia.com

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk.